Frequently Asked Questions
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日頃のサプリの疑問・メール注文をマリーズヘルスフード在中、薬剤師＆サプリメントアドバイザー＆マリーズスタッフがお答えします。
沢山の種類をとってもそれぞれが違う効果のものだと良いのですが、知らないうちに重複していることがあります。内容成分を良く見て選びましょう。
ビタミン類は食後に服用してください。また、ダイエットサプリやコラーゲンなど、空腹時の方が吸収が良いサプリもございます。
水溶性のビタミンは必要量以上のものは排泄されますので過剰摂取にはなりませんが、脂溶性ビタミン（Ａ，Ｅ、Ｄ、Ｋ）は過剰摂取となりますので御注意下さい
お薬との相互作用があるサプリがございますので、その都度ご相談ください。
総合ビタミン、葉酸を1日８００μｇ摂取をおすすめします。またつわりにはジンジャー（ショウガ）が良いです。ハーブ類、下剤系、ダイエットサプリなどは安全性が確立されていないため服用しないで下さい。
種類によりますが、ビタミン類ですと比較的早く効果が実感できます。（疲れが取れやすくなったなど）個人差がありますが約１～３ヶ月で効果はでてきます。
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